Los síntomas del resfriado y la gripe son similares, incluyendo irritación de garganta, tos, congestión, nariz que gotea y malestar general, pero la gripe es más severa y a menudo causa fiebre. Si la temperatura corporal supera los 39.4ºC (103ºF) o la fiebre dura más de tres días, consulte a un médico. Tanto los resfriados como la gripe son provocados por virus. Los síntomas son la forma en que el cuerpo intenta eliminar el virus; los remedios naturales apoyan este proceso en lugar de inhibirlo.
Contra Resfriados y Gripe
Astrágalo: Esta hierba china tiene propiedades inmunitarias. Tómelo a comienzos del otoño durante al menos un mes. Hierva una cucharadita de astrágalo seco y desmenuzado en 300 ml (10 oz liq.) de agua durante 15 minutos en una olla tapada. Cuélelo y beba 500 ml (16 oz liq.) diarios. Alternativamente, tome un cuarto de cucharadita de extracto de astrágalo en agua tibia dos veces al día.
Aumente su Inmunidad
Equinácea: Durante un resfriado o gripe, tome media cucharadita de extracto de equinácea tres veces al día durante hasta diez días para fortalecer su sistema inmunológico.
Tés y Caldos Calientes
Beba abundantes tés herbales calientes, caldos de verduras y sopa de pollo durante un resfriado o gripe. Los líquidos calientes son buenos descongestionantes y, al calentar la garganta, combaten el ciclo reproductivo del virus.
Coma Ajo
Consuma un diente de ajo crudo picado dos veces al día. Para evitar irritar el estómago, cómalo junto con los alimentos.
Combata la Gripe con Saúco
Ciertos componentes del saúco neutralizan el virus de la gripe. Tome una cucharada de jarabe de saúco tres veces al día.
Jengibre contra los Escalofríos
El té de jengibre alivia la congestión nasal, ayuda con la irritación de la garganta y reduce los escalofríos.
Más Remedios Naturales
Miel y Limón: Una mezcla de miel y limón en agua caliente puede calmar una garganta irritada y ayudar a suprimir la tos. La miel tiene propiedades antibacterianas y el limón es rico en vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunológico.
Vinagre de Manzana: Diluir una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua puede ayudar a equilibrar el pH del cuerpo y combatir las infecciones. También puede agregar miel para mejorar el sabor.
Cúrcuma: Esta especia tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Agregue una cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de leche caliente y bébalo antes de dormir.
Inhalación de Vapor: Inhalar vapor puede ayudar a aliviar la congestión nasal. Puede agregar unas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta al agua caliente para potenciar el efecto.
Aceite de Orégano: Este aceite esencial tiene propiedades antimicrobianas y antivirales. Tome unas gotas de aceite de orégano diluido en agua o jugo una vez al día.
Zinc: Los suplementos de zinc pueden acortar la duración de los resfriados y mejorar la respuesta inmunitaria. Siga las instrucciones de dosificación recomendadas en el envase.
Vitamina C: Consumir alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, kiwis y pimientos, o tomar suplementos de vitamina C puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico y combatir los resfriados.